Czasami jedna decyzja zmienia wszystko

Hipnoterapia wspierająca trwałą zmianę

Gdy chcesz odzyskać spokój, sprawczość i poczuć, że znów masz wpływ na swoje życie

Jedna decyzja może zmienić wszystko

Czasem wystarczy jeden krok

Towarzyszę ludziom w momentach, gdy czują, że coś musi się zmienić, ale jeszcze nie wiedzą jak

Obszary wsparcia

Być może właśnie w tym miejscu jesteś dzisiaj

Odwaga do zmiany

Czujesz, że coś musi się zmienić, ale nie wiesz jeszcze, jaki zrobić kolejny krok. Stoisz przed ważną decyzją, zmianą pracy, nowym etapem życia lub po prostu masz poczucie, że utknęłaś lub utknąłeś w miejscu.

Relacje

Pragniesz bliskości, ale coś wciąż nie pozwala Ci w pełni zaufać. Powtarzające się schematy, trudność z otwieraniem się na drugą osobę czy stawianiem granic mogą sprawiać, że relacje nie wyglądają tak, jakbyś tego chciał(a).

Poczucie wartości i sprawczość

Wiesz, że stać Cie na więcej, ale coś Cię przed tym zatrzymuje. Może dotyczyć to pewności siebie, odwagi do działania, relacji z pieniędzmi lub przekonań, które nie pozwalają Ci w pełni wykorzystać swojego potencjału.

Spokój i wewnętrzna równowaga

Masz dość ciągłego napięcia i życia w trybie „muszę”. Natłok myśli, przeciążenie i trudność z odpoczynkiem mogą odbierać poczucie lekkości, bezpieczeństwa i kontaktu ze sobą.

Być może właśnie w tym miejscu jesteś dzisiaj
Nie wiesz od czego zacząć? Napisz do mnie.
+48 791 049 225
Towarzyszę w ważnych zmianach

Czasem jedna decyzja zmienia wszystko

Są momenty, kiedy wiemy już, że nie możemy zostać tam, gdzie jesteśmy.

Od wielu lat towarzyszę ludziom w zmianach. W momentach, kiedy coś się kończy, coś nowego próbuje się rozpocząć albo pojawia się poczucie, że dotychczasowa droga przestaje prowadzić tam, gdzie naprawdę chce się być. Wierzę, że takie momenty nie pojawiają się przypadkiem. Czasem są zaproszeniem do zatrzymania się, spojrzenia na swoje życie z nowej perspektywy i odnalezienia kierunku, który jest bliższy temu, kim naprawdę jesteśmy.

Nazywam się Adriana Kryńska. Jestem pedagogiem, coachem i certyfikowanym hipnoterapeutą. W swojej pracy łączę doświadczenie zdobywane przez lata z narzędziami hipnoterapii, aby wspierać ludzi w odzyskiwaniu spokoju, sprawczości i odwagi do zmian. To nie jest tylko mój zawód. To moja droga.

Czasem jedna decyzja zmienia wszystko

Hipnoterapia

Zobacz wszystko

Hipnoterapia transformacyjna

Czytaj więcej

Hipnoza konwersacyjna

Czytaj więcej

Hipnoza niewerbalna

Czytaj więcej
Zobacz wszystko
Może zastanawiasz się...

Czy hipnoterapia naprawdę pomaga?

Czasem nie potrzebujemy kolejnej rady. Nie potrzebujemy bardziej się starać ani jeszcze mocniej walczyć ze sobą. Potrzebujemy zatrzymać się na chwilę i spojrzeć na swoją sytuację z innej perspektywy.

Hipnoterapia wykorzystuje naturalny stan skupionej uwagi, który pomaga dotrzeć do przekonań, emocji i schematów wpływających na nasze codzienne decyzje. Dla wielu osób staje się momentem, w którym odzyskują większą jasność, sprawczość i możliwość wyboru nowego kierunku.

To nie jest magiczne rozwiązanie ani szybka naprawa. To proces oparty na współpracy, zaangażowaniu i gotowości do zmiany.

Czy hipnoterapia naprawdę pomaga?
Co się dzieje podczas sesji?

Przebieg sesji

1.

Jak pracujemy?

Spotykamy się w gabinecie lub online – wybierz formę, która jest dla Ciebie najwygodniejsza. Sesje online są równie skuteczne jak spotkania stacjonarne i pozwalają pracować w znanym, bezpiecznym dla Ciebie otoczeniu. Sesja trwa około 90 - 120 minut. To czas, w którym cała uwaga skupiona jest na Tobie, Twojej historii i zmianie, której pragniesz. Czasem jedna decyzja staje się początkiem drogi prowadzącej do zupełnie nowego miejsca w życiu.

2.

Faza 1- Indukcja hipnotyczna (10-20 minut)

Na początku sesji dbamy o to, by ciało i umysł mogły stopniowo się wyciszyć. W atmosferze spokoju i bezpieczeństwa wprowadzam Cię w stan głębokiego relaksu oraz skupionej uwagi. To naturalny stan, w którym zewnętrzny świat schodzi na dalszy plan, a Ty możesz skierować uwagę do swojego wewnętrznego świata. Dzięki temu łatwiej dotrzeć do własnych zasobów, potrzeb i perspektyw, które na co dzień mogą pozostawać poza Twoją świadomością.

3.

Faza 2 - Praca głęboka (60-90 minut)

To etap, w którym przyglądamy się temu, co mogło doprowadzić Cię do miejsca, w którym jesteś dziś. Czasem są to utrwalone przekonania, czasem dawne doświadczenia, a czasem sposoby radzenia sobie, które kiedyś były potrzebne, lecz dziś przestały wspierać Twój rozwój. W stanie głębokiego skupienia łatwiej dostrzec nowe możliwości i otworzyć się na zmianę perspektywy. To właśnie tutaj zaczyna się tworzenie nowych wewnętrznych ścieżek prowadzących do większej lekkości, spokoju i życia bardziej zgodnego z Tobą.

4.

Faza 3 - Powrót do tu i teraz (około 5 minut)

Na zakończenie sesji stopniowo wracasz do pełnej świadomości i codziennej rzeczywistości. Dajemy sobie chwilę na spokojne domknięcie procesu, tak aby nowe refleksje i doświadczenia mogły naturalnie znaleźć swoje miejsce w codziennym życiu.

5.

Faza 4 - Domknięcie sesji (10-20 minut)

Każdą sesję domykamy spokojną rozmową. To moment na omówienie tego, co pojawiło się podczas spotkania, podzielenie się swoimi spostrzeżeniami oraz zadanie pytań. W razie potrzeby otrzymasz również wskazówki, które mogą wspierać Cię między sesjami.

Kontakt

Sprawdzimy wspólnie, która forma pracy będzie dla Ciebie najbardziej odpowiednia