Czym jest hipnoza?

Hipnoza jest naturalnym stanem skupienia uwagi, który większość ludzi doświadcza na co dzień – na przykład podczas czytania książki, oglądania filmu czy prowadzenia samochodu na dobrze znanej trasie.

W trakcie sesji wykorzystujemy ten stan do pracy z przekonaniami, nawykami, emocjami oraz sposobem, w jaki postrzegasz siebie i swoje możliwości.

Hipnoza nie jest snem ani utratą świadomości. Przez cały czas pozostajesz świadomy(-a) tego, co dzieje się podczas sesji.

Czym hipnoza nie jest?

Hipnoza nie polega na przejęciu kontroli nad drugą osobą.

Nie tracisz własnej woli, świadomości ani możliwości podejmowania decyzji.

Nie jest również magicznym sposobem na rozwiązanie wszystkich problemów podczas jednego spotkania.

Hipnoza jest narzędziem wspierającym proces zmiany, samopoznania i rozwoju, jednak każda osoba przechodzi ten proces we własnym tempie.

Jak wygląda sesja?

Każda sesja trwa około 90–120 minut.

Spotkanie rozpoczynamy rozmową, podczas której omawiamy Twoją sytuację, potrzeby oraz cel pracy.

W zależności od indywidualnej sytuacji korzystam z różnych form pracy, między innymi hipnoterapii transformacyjnej, hipnozy konwersacyjnej lub hipnozy niewerbalnej.

Po zakończeniu sesji przeznaczamy czas na omówienie doświadczeń, refleksji oraz ewentualnych dalszych kroków.

Sesje prowadzę zarówno w gabinecie, jak i online.

Jak przygotować się do sesji?

Nie musisz przygotowywać się w szczególny sposób.

Warto zadbać o:

• spokojne miejsce (w przypadku sesji online),
• stabilne połączenie internetowe,
• wyciszenie telefonu i innych rozpraszaczy,
• wygodne ubranie.

Przede wszystkim przyjdź z otwartością na doświadczenie i gotowością do przyjrzenia się temu, co jest dla Ciebie ważne.

Warunkiem udziału w sesji jest trzeźwość uczestnika.

Sesje nie są prowadzone z osobami znajdującymi się pod wpływem alkoholu, narkotyków ani innych substancji odurzających.

Najczęściej zadawane pytania

Czy podczas hipnozy tracę kontrolę?

Nie. Przez cały czas zachowujesz świadomość i możliwość podejmowania decyzji.

Czy można utknąć w hipnozie?

Nie. Hipnoza jest naturalnym stanem koncentracji, z którego każdy człowiek wychodzi samoczynnie.

Czy muszę umieć się zrelaksować?

Nie. Nie są potrzebne żadne szczególne umiejętności ani wcześniejsze doświadczenie z hipnozą.

Czy sesje online są możliwe?

Tak. Sesje prowadzę zarówno online, jak i stacjonarnie.

W większości przypadków forma online pozwala na równie komfortową pracę jak spotkanie w gabinecie.

Co jeśli nic nie poczuję?

Każda osoba doświadcza hipnozy w indywidualny sposób. Niektórzy odczuwają głębokie rozluźnienie, inni przede wszystkim skupienie i koncentrację. Nie istnieje jeden „właściwy” sposób przeżywania sesji.

Kiedy warto poinformować mnie o stanie zdrowia?

Przed rozpoczęciem współpracy poinformuj mnie, jeśli:

• pozostajesz pod opieką psychiatry,
• przyjmujesz leki psychiatryczne,
• w przeszłości występowały u Ciebie epizody psychotyczne,
• masz zdiagnozowaną epilepsję,
• istnieją inne okoliczności zdrowotne, które Twoim zdaniem mogą mieć znaczenie dla przebiegu sesji.

Informacje te są potrzebne wyłącznie po to, aby wspólnie ocenić, czy proponowana forma pracy będzie odpowiednia w Twojej sytuacji.

Ważna informacja dotycząca zakresu mojej pracy

Jestem pedagogiem, coachem i certyfikowanym hipnoterapeutą.

Hipnoterapia nie zastępuje konsultacji lekarskiej, psychologicznej ani psychoterapii.

Nie prowadzę diagnozy zaburzeń psychicznych ani leczenia chorób.

W przypadku problemów wymagających opieki medycznej lub psychologicznej rekomendowane jest skorzystanie z pomocy odpowiedniego specjalisty.

Wszelkie decyzje dotyczące leczenia, farmakoterapii lub zmian w przyjmowanych lekach powinny być podejmowane wyłącznie po konsultacji z lekarzem prowadzącym.

Konsultacja przed rozpoczęciem współpracy

Każdy proces rozpoczyna się od rozmowy.

Jeżeli nie masz pewności, jaka forma pracy będzie dla Ciebie odpowiednia, możesz skorzystać z bezpłatnej krótkiej konsultacji, podczas której wspólnie przyglądamy się Twojej sytuacji, odpowiadam na pytania i pomagamy określić najbardziej odpowiedni kierunek dalszej pracy.

Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć. Pierwszy krok możemy zrobić wspólnie.